Pourquoi 95 % des pratiquants échouent le muscle up — et comment toi, tu peux réussir avec la bonne méthode.
5 semaines de
MUSCLE UP START™
5 semaines de
MUSCLE UP START™
La méthode MUSCLE UP START™, c'est quoi ?
Tout le monde rêve de passer un muscleup...
Et c'est logique, qui ne voudrait pas maîtriser 100% de son poids du corps et pouvoir s’envoler au-dessus de la barre à n’importe quel moment ?
Pourtant, quand tu regardes en salle de sport ou dans les parcs, il y en a très peu qui sont capable de le passer, (et encore moins en strict sans les jambes.)
Tout simplement car...
Tu ne peux pas débloquer le muscle up avec les méthodes d’entraînement classiques.
Il combine 3 piliers : force, explosivité, technique.
Et ici, je vais te dévoiler...
LA MÉTHODE pour enfin débloquer tes premiers muscle ups en 8 semaines, même si tu pars avec seulement 4-6 tractions...
(PS: Si tu ne les as pas encore, ça peut te prendre 1-2 mois de plus)
Avant de t'expliquer la méthode du programme, on va faire le point sur ta situation acutelle :
Peut-être que quand tu tentes un muscle up, tu restes bloqué sous la barre. Tu te sens lourd, lent, pas explosif et franchir la barre te paraît impossible...
Mais tu es sérieux et déterminé.
Quand tu as un objectif en tête, tu donnes tout pour l’atteindre : tu t’entraînes dur, tu regardes plein de tutos, tu testes des programmes gratuits…
Les semaines passent mais le muscle up ne vient pas...
Alors tu doutes :« Est-ce que j'ai assez de force ? »
« Ai-je la bonne technique ? »
« Est-ce que mes entraînements sont efficaces ? »
Et pendant ce temps, tu vois les autres réussir...
Ils montrent à tout le monde qu’ils sont forts, puissants… Et ça marche. Les gens les regardent EUX, avec admiration...
À côté, tu te sens en retard... Tu n’oses même plus tenter un muscle up devant les autres, par peur d’échouer encore une fois...
Si tu ne changes rien, les années vont passer et tu seras toujours au même point. Tu chercheras encore des programmes ou tutos miracles, mais tu t'en doutes, ce sera sans succès.
Tu finiras par te convaincre que tu n’es pas fait pour ça, que tu n'as pas la bonne génétique et que tu ne peux rien y faire...
Alors qu'en vrai,
Tu n'as juste pas la bonne méthode.
Tu n’es pas le/la seul dans cette situation, je te rassure. Je suis passé par toutes ces étapes moi aussi...
Mes parents ne m’ont pas inscrit à la gym quand j’étais petit, alors :
- J’ai toujours galéré à faire des tractions (et passer un muscle up me paraissait impossible)
- J’ai regardé les mêmes tutos YouTube pour essayer de comprendre le mouvement.
- J’ai recopié les entraînements des meilleurs athlètes que je voyais sur Insta.
- J’ai testé plein de programmes gratuits trouvés sur internet.
Spoiler : rien de tout ça n’a marché.
Moi à 16 ans... 😂
Moi à 16 ans... 😂
Pire encore, j’ai perdu un temps fou avec des techniques inutiles...
J’ai eu des douleurs à cause de méthodes mal adaptées...
J’ai même perdu la motivation de m’entraîner.
Le seul programme dont tu as besoin pour réussir le muscle up clean (et les enchaîner par la suite)
La méthode que je vais te présenter est celle que j’aurais voulu avoir au début. Car elle m’aurait fait gagner énormément de temps et d'énergie (ce qu'il y a de plus précieux).
Imagine-toi dans quelques semaines, à ta séance d’entraînement...
Tu arrives calme, sûr de toi, parce que tu sais de quoi tu es capable...
Tu sais qu’à tout moment tu peux saisir la barre et voler au-dessus avec tellement d’aisance que les gens autour penseront que c’est facile...
(jusqu’à ce qu’ils essayent et se rendent compte de la difficulté eux-mêmes)
Imagine-les, venir avec admiration te demander des conseils et de leur apprendre à faire pareil...
À ce moment là, la frustration liée à tes échecs répétés a disparu.
Chez toi, quand tu te poses, tu ressens la fierté de tes proches, de tes amis qui voient ta progression...
Tu n’es plus frustré ou jaloux en ouvrant Insta. Tu te concentres sur ta propre évolution, avec confiance...
Car tu es capable de tout.
C’est pour ça que j’ai créé le programme
Muscle Up START™
Un Programme Complet de 8 Semaines, divisé en 2 Cycles, avec 3 Séances par Semaine, 29 Minutes de Modules Théoriques, des Vidéos Détaillées pour Chaque Séance, un Tableau Excel Simple pour suivre ta progression.
Tout ça dans un Système Répétable à l'Infini pour toujours continuer à progresser.
En plus, je t'offre un BONUS précieux :
Le Guide ultime du muscle up
Un PDF Complet dédié à la technique du Muscle up.
Tous mes Tips et Secrets réunis dans 90 Pages, structurées en 10 Parties, avec plus de 70 Vidéos.
Tout ça accessible dès maintenant en
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Pourquoi tu as 100% de chance de débloquer ton muscle up ?
Je suis convaincu que le programme MUSCLE UP START™ fonctionne si tu t’investis vraiment...
C’est pour ça que je te propose une garantie unique :
Si après 8 semaines tu n’as aucun progrès, je te rembourse intégralement.
(à condition d’avoir fait toutes les séances et suivi les conseils sérieusement, bien évidemment)
Est-ce que tu connais d'autres personnes proposer ça ? Moi pas...
Tu n’as rien à perdre, juste à gagner.
Tu vas découvrir en 30 Secondes ce que j’ai mis +6 ans à comprendre...
Tu me connais peut-être grâce aux tutos que je partage sur les réseaux sociaux...
T’as remarqué que ça tourne toujours autour du muscle up…
Pourtant je sais faire aussi des tractions à un bras, front lever, hspu…
C'est juste pas ma spécialité.
Le muscle up si...
Je kiffe cette sensation de voler et donner l’impression que c’est facile, et j'ai consacré des années à le perfectionner.
Ce n'est pas un programme comme tu peux trouver ailleurs, créé par n'importe quel mec qui maîtrise le muscle up à moitié...
Ça fait des années que je m’entraîne intensivement avec un gros focus sur le muscle up... Je suis devenu un expert...
Je maîtrise toutes les variantes et j’ai participé 2x aux championnats de France...
En tant que coach, j'ai même amené une de mes athlètes à battre le record du monde aux anneaux (lesté à +20kg)...
Aujourd'hui, tu peux Accéder à toutes les connaissances et les années d'expériences d'un expert du muscle up en seulement 2 clics...
Tout ce dont tu as besoin pour :
Débloquer ton premier muscle up- Réussir à le passer propre
- Enchaîner les suivants
- Soulever plus lourd en tractions / dips
... se trouve juste derrière ce bouton.
T'as juste à cliquer(et suivre le programme)
VOICI TOUT CE QUE TU OBTIENS
MUSCLE UP START™
programme infini
Un programme de 8 semaines divisées en 2 cycles, spécialement conçu pour te faire DÉBLOQUER tes premiers muscle up - Il est répétable à l'infini pour que tu puisses le refaire autant de fois que tu veux et toujours continuer à progresser.
Modules théoriques
29 minutes de vidéos éducatives pour t'aider à EXPLOSER ta progression - Tu vas découvrir les principes fondamentaux de l'entraînement en muscle up - et tu vas apprendre comment tirer le maximum du programme.
VIdéos démonstratives
Si tu aimes bien être guidé pendant tes séances tu vas être servi - Chaque séance du programme est filmée en vidéo. Tu vas bénéficier de mes MEILLEURS conseils sur chaque exercice du programme - Comme un coaching.
Suivi de ta progression
Finis les "j'ai fait quoi la semaine dernière déjà ?" - Tu vas pouvoir télécharger ton tableau excel SIMPLE d'utilisation pour adapter le programme à ton niveau et garder une trace de toutes tes séances et de ta progression au fil des semaines.
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Tous mes secrets
Tu vas découvrir absolument toutes mes connaissances, mes tips et mes secrets sur le muscle up - Bien plus que ce que je partage dans mes tutos sur les réseaux.
Le tout réuni dans un PDF de 90 pages et 70 vidéos privées (PS: t'inquiète ça se lit facilement)
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Tu vas pouvoir utiliser ma routine de renforcement secrète de 5 minutes qui m'a construit des poignets capables d'encaisser des slow muscle up +20kg...
Je la réserve uniquement à mes élèves et à ceux qui se procureront le programme.
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Démarre ton programme dans 10 secondes et débloque tes premiers muscle ups!
Je vais me chercher un café, et on se retrouve juste après pour les modules théoriques.
Avec MUSCLE UP START™, tu vas découvrir :
- Une méthode structurée sur 8 semaines conçue pour te faire débloquer tes premiers muscle-ups propres (répétable à l'infini).
Les 3 piliers du muscle-up.- Le secret pour gagner en explosivité.
- La stratégie simple pour organiser ta semaine.
- Comment faire x2 sur ta progression en appliquant des choses simples.
- La méthode « Surcharge Autorégulée ».
- Des vidéos détaillées de chaque séance avec mes meilleurs conseils sur chaque mouvement.
- Pourquoi ajouter des exos “en plus” va bloquer ta progression.
- L’échauffement type pour gagner en performance et éviter les blessures.
- Un suivi simple de ta progression pour maximiser tes résultats.
Je dois aussi t’avertir des effets secondaires!
Ce programme est Spécialement conçu pour exploser ta force et ta puissance...
Donc, tu risques aussi de :
- Soulever plus lourd sur tes tractions et tes dips.
- Développer un physique fort et athlétique (on passe pas des muscle-ups par magie).
- Maîtriser totalement ton poids de corps.
- Construire une base de force pour t’attaquer aux mouvements avancés : traction à un bras, front lever, handstand push up...
Mais ce n'est pas tout !
J'espère que tu n'as pas oublié LE BONUS que je t'offre aujourd'hui.
Avec le Guide ULTIME du Muscle up, tu vas :
Découvrir tous les tips et secrets pour optimiser ton Muscle up à 100%.- Comprendre chaque détail technique et assimiler chaque concept grâce aux vidéos démonstratives
- Maîtriser le mouvement en profondeur, pas juste enchaîner des reps « bof ».
- Éviter les erreurs qui freinent la majorité des pratiquants (surtout les débutants)
- Savoir précisément quoi travailler à chaque étape de ta progression, du premier Muscle up aux variantes avancées
La vérité, c'est que pour débloquer ses premiers muscle ups, on a seulement 2 choix...
Si tu es vraiment sérieux comme je le crois et que tu veux débloquer tes premiers muscle ups propres , tu sais au fond de toi qu’il n’existe que deux choix possibles.
1.Le premier choix, c’est de continuer comme tu l’as toujours fait.
D’essayer des tutos ou programmes gratuits, de perdre ton temps et jalouser secrètement ceux qui s’envolent au-dessus de la barre pendant que toi tu stagnes.
Tu es libre de continuer à repousser, à rêver… sans jamais vraiment passer à l’action.
... Ou alors, tu fais le second choix :
2.Tu décides d’investir dans le programme MUSCLE UP START™.
- Tu choisis de débloquer le muscle up.
- Tu vis ce moment où tu attrapes la barre, tu tires et… tu passes au-dessus avec facilité.
- Tu deviens cette personne solide, confiante, respectée, qui maîtrise enfin son corps.
- Tu profites de tout ce que le muscle-up t’apporte : la fierté, la confiance, la reconnaissance, la discipline.
Personne d'autre ne viendra le faire à ta place...
Tu es libre d’investir dès maintenant pour enfin maîtriser le muscle-up...
... et je me tiens à tes côtés pour t’y aider, car je crois en toi.
Je sais que tu peux y arriver en suivant la méthode pas à pas...
Donc si toi aussi tu veux en finir avec les blocages et passer enfin au niveau supérieur, tu peux compter sur moi.
Il te suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous immédiatement pour prendre enfin un vrai tournant dans ta progression (et dans ta vie).
T’as pris la bonne décision.
Maintenant on passe à l’action.
- Marian (Mr. Muscle up 💪)
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Les questions fréquentes
À qui s’adresse le programme ?
Est-ce que c’est adapté aux femmes ?
En combien de temps je vais réussir mon premier muscle-up ?
Y'a t-il une garantie ?
Est-ce que le programme inclut du contenu vidéo ?
Combien de temps dure le programme ?
Quel matériel est nécessaire ?
Est-ce compatible avec un autre sport ou programme ?
Qu'est-ce que j'obtiens exactement ?
J’ai lu toute la page mais j’ai encore une question…
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