À propos
Qui est sthenos
Nous sommes 2 coachs et athlètes passionnés de l'entraînement.
À travers nos vidéos, nos programmes et accompagnements, on te partage nos connaissances et notre expérience en callisthénie pour t’aider à progresser rapidement sans te blesser.
Marian "Mr. Muscle up"
Marian est coach en ligne spécialisé en callisthénie. Il s’entraîne et accompagne des pratiquants depuis plus de 7 ans.
Parti du niveau débutant, il a évolué jusqu’à participer aux Championnats de France de muscle-up en 2023 et 2024. Les conseils qu'il partage sur les réseaux aident aujourd'hui des milliers de pratiquants à progresser plus efficacement.
Avec son coaching en ligne, Marian accompagne des dizaines d'élèves à développer leur force, maîtriser des skills avancés et construire un physique esthétique.
Victoria Carobbi
Victoria est coach et athlète de haut niveau en callisthénie. Elle détient un record du monde en ring muscle-up, compte deux titres de championne de France et participe régulièrement à des compétitions de Street Lifting et de Set’n’Rep.
Partie de zéro en traction, elle a atteint le plus haut niveau mondial. Aujourd’hui, Victoria accompagne des pratiquant(e)s de tous niveaux — du débutant à l’athlète confirmé — avec notamment 7 élèves engagés en compétitions régionales et nationales.
À travers son coaching et ses contenus, elle transmet son expérience pour aider chaque pratiquant(e) à progresser de manière structurée et efficace.
Ce que disent nos élèves
Chloé
Clémence
Alexis
Sara
Paul
Marie J.
Stella
Franck
Cloé
Méven
Marie
Benjamin
Nos programmes
Explore nos programmes conçus pour te guider étape par étape vers tes objectifs.
Muscle-up Barre
Construis la force, l’explosivité et la technique pour réussir ton premier muscle-up strict à la barre.
Ring Muscle-up
Construis la force, la coordination et la stabilité nécessaires pour réussir ton premier ring muscle-up.
Débutant
Gagne en force et en endurance sur les mouvements de base
Intermédiaire
Enchaîne les répétitions au poids du corps et brise les plateaux
Avancé
Dépasse tes limites en muscle up, tractions, dips et pompes
Pourquoi choisir Sthenos
Nous sommes 2 coachs unis par une même vision.
Sthenos a été conçu pour t’accompagner simplement à chaque étape de ton parcours. Que tu sois débutant, intermédiaire ou athlète confirmé, nous sommes là pour te guider vers tes objectifs grâces à nos programmes et coachings 100% personnalisés.
Notre coaching en ligne inclus
- Coach Personnel qui te guide vers tes objectifs.
- Plan d'entraînement personnalisé ajusté à tes objectifs et ton niveau.
- Programme flexible qui s'adapte à tes progrès.
- Retours détaillés avec analyse de ta technique.
- Accès à des tutoriels exclusifs sur chaque mouvement.
- Coach disponible 7j/7 sur WhatsApp.
Tu as une question ?
Est-ce que le coaching en ligne est vraiment efficace ?
Est-ce que ce coaching est adapté si je débute en callisthénie ?
J’ai déjà suivi des programmes sans résultats, pourquoi ça marcherait cette fois ?
Je manque de temps, est-ce compatible avec un emploi du temps chargé ?
Est-ce que ce coaching peut m’aider à réussir le muscle-up ?
Le suivi WhatsApp est-il vraiment utile ?
Est-ce adapté si je vise la performance ou la compétition ?
Au bout de combien de temps vais-je voir des résultats ?