Pour toutes celles qui veulent maîtriser les tractions

8 semaines pour passer tes premières tractions

Si tu veux dominer les tractions (et impressionner les autres 🙃), tu es au bon endroit !

Présentation programme tractions

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Pour qui est fait ce programme ?

  • Celles qui font de la muscu
    Et qui veulent maîtriser leur corps
  • Les athlètes CrossFit / Hyrox
    Qui veulent valider leurs tractions strictes sans exploser leur planning d'entraînement
  • Celles qui veulent réussir leur première traction en 2026
    Qu'importe ton âge, ton passif sportif ou ton niveau actuel... Ce programme t'amène vers ta première traction
  • Que tu t'entraînes chez toi, dehors ou en salle
    Ce programme est flexible et nécessite peu de matériel : une barre, des élastiques et ta motivation 🙂
  • Même si t'as pas le temps
    Tu trouveras 2 à 3 séances facilement intégrables à ton emploi du temps

Accessible maintenant en
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23.60€ 59,00€

-60% PROMO FIN D'ANNÉE
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Quelques résultats...

Noémie - premières tractions PDC

Noémie - premières tractions PDC

Hugo - tractions +20kg

Hugo - tractions +20kg

Marie - 5 tractions PDC

Marie - 5 tractions PDC

Jason - variante tractions

Jason - variante tractions

Amélie - premières tractions PDC

Amélie - premières tractions PDC

Voici ce que tu débloques concrètement :

  • 8 semaines de programmation divisées en 2 cycles progressifs, 3 séances par semaine de 45min-1h.
    (PS: si tu suis déjà un programme, je t’explique comment combiner les deux facilement)
  • Adapté à tous les niveaux et réutilisable à l’infini grâce à un processus basé sur 4 niveaux d'intensité.
  • +25 vidéos explicatives et démonstratives sur le fonctionnement du programme, les exercices, les conseils pour optimiser ses tractions...
  • Le tout téléchargeable au format PDF pour un accès partout et à vie.

En bonus, tu accèdes aussi à :

  • LES SECRETS DES TRACTIONS
    Un PDF de +20 pages, dédié aux tractions qui va t'aider à maîtriser la technique et comprendre où tu bloques.
  • 5 ERREURS EN FORCE
    Découvre les erreurs qui limitent ta progression en force

Zoom sur ta coach

  • 🎓

    Coach diplômée d'État
    BPJEPS Activité de la Forme option Haltérophilie et Musculation
  • 🌍

    World Record 24'
    Rings Muscle up +20.5kg
  • 🥇

    2x Championne de France
    2023 & 2024
  • 🔥

    Performances Street Lifting
    Muscle up 21kg, Traction 30kg, Dips 45kg, Squat 120kg
  • 🫶

    J'accompagne les femmes à devenir fortes,
    confiantes, et à s'épanouir à travers le sport
  • 👥

    +50 élèves accompagnés
    Débutants, intermédiaires et athlètes de niveau national

"La confiance ne s'achète pas, elle s'acquiert"

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Les questions fréquentes

C'est quoi exactement ce programme ?

C'est pour qui ?

Je passe pas une seule traction... Je suis sûre de réussir avec ce programme ?

Est-ce qu'il y a du matériel obligatoire ?

Qu’est-ce que j’obtiens exactement ?

Pourquoi ce programme et pas un autre ?

J'ai une question supplémentaire...

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