Découvre tous les secrets pour maîtriser le muscle up à la perfection en 2025
Et mieux: apprends les variantes avancées comme le Slow Muscle up, à enchaîner des reps à l'infini et soulever toujours plus lourd.
Qu'est-ce qui rend le muscle up aussi impressionnant ?
Le Muscle up n'est pas un mouvement banal comme une traction, une pompe ou un squat. Il mélange force, explosivité et surtout TECHNIQUE.
C'est pour cette raison qu'il est aussi impressionnant (et stylé).
Quand tu enchaînes un max de reps cleans, ou même une seule... mais avec +20kg entre tes jambes, les gens se retournent pour regarder.
Et c'est normal ! Ça choque tout le monde de voir quelqu'un maîtriser aussi facilement son propre poids du corps comme si il avait désactivé la gravité.
Mais il faut dire ce qui est.
Maîtriser le Muscle up à la perfection, rajouter du poids, enchaîner les reps... C'est très difficile d'arriver à ce niveau là.
PS : La plupart des gens ont peur de ce mouvement. Ils se rendent compte de la difficulté lorsqu'ils se pendent à la barre et n'arrivent même pas à faire 1/4 de muscle up. Même ceux qui font de la muscu depuis des années...
Le problème avec le muscle up...
C'est que c'est un mouvement très (très) technique.
Tu as beau t'entraîner depuis des années et enchaîner les tractions facilement, ça ne suffit pas. Le Muscle up ne repose pas sur de la force pure.
Si tu veux le débloquer et le rendre parfait, mais que tu n'as pas les connaissances techniques OBLIGATOIRES, tu risques de passer ta vie aux côtés des spectateurs...
Tu vas continuer à voir les autres athlètes comme moi, réaliser des muscle ups magnifiques, sous toutes ses formes, avec du poids entre les jambes, mais toi tu resteras toujours bloqué au même point.
Tu ne dois pas rester dans cette situation ! Toi qui rêves de voler au-dessus de la barre avec une légèreté déconcertante...
C'est pour ça que j'ai créé un guide qui réunit absolument TOUTES MES CONNAISSANCES sur le muscle up.
Ça comprend quoi exactement ?
10 étapes pour passer de 0 à pro
Débloquer son premier muscle up, le rendre parfait, enchaîner les reps, se lester, le slow muscle up... Tout y est.
Tous mes secrets et tips
Qui m'ont permis en 5 ans de passer de 2 tractions à participer aux championnats de France en 2023 & 2024 (avec un Muscle up à +25kg)
accessible partout, tout le temps
Tout est regroupé dans un PDF avec un design stylé (et vidéos Youtube privées) que tu peux télécharger dès maintenant.
2 Bonus
Et pas des moindres... Je t'en parle juste en dessous.
Bonus #1
Je t'offre mon pack 25 routines muscle up 🎁
C'est quoi ? Mes 25 meilleures routines spéciales Muscle up que tu vas pouvoir intégrer à tes entraînements.
Ces routines sont conçues pour faire exploser ton nombre de muscle up, te faire soulever plus lourd, et avoir la forme parfaite !
Et bien sûr, je t'explique comment les adapter quel que soit ton niveau.
Tu vas pouvoir t'entraîner comme moi, utiliser les mêmes méthodes qui m'ont permis d'arriver à un niveau plus que correct.
Ces routines sont classées en 2 parties :
15 routines d'endurance
Pour exploser son nombre de répétitions
10 routines de force
Pour augmenter son 1RM et débloquer les charges qui te font rêver
Chaque routine a aussi :
1 version plus facile
Si tu débutes
1 version plus difficile
Si tu es plus avancé
Peu importe ton niveau, tu vas progresser sur tout : endurance, force, explosivité, qualité d'exécution.
Et ce pack est inclus avec ton guide, gratuitement.
Parce que TU DOIS DEVENIR UNE MACHINE.
Bonus #2
Tu pourras utiliser ma routine de renforcement Muscle up que j'utilise pour avoir des poignets en acier.
Celle qui me permet de faire des Slow Muscle ups +20kg comme si c'était rien.
Elle vaut de l'or, donc je ne la partagerai jamais sur les réseaux.
C'est uniquement inclus avec le guide.
Disponible dès maintenant
en téléchargement instantané
