Accède à tous les secrets du muscle up en 2 minutes
Qu'est-ce qui rend le muscle up aussi difficile ?
Le muscle up n'est pas un mouvement banal comme une traction, une pompe ou un squat...
Il mélange force, explosivité et surtout TECHNIQUE.
C'est pour cette raison qu'il est aussi impressionnant (et stylé).
Quand tu es capable d'enchaîner +15 muscle ups cleans, ou de le passer avec une plaque de 20kg entre tes jambes... les gens se retournent pour te regarder...
Et c'est normal !
Tu maîtrises tellement facilement ton poids du corps qu'on a l'impression que tu as désactivé la gravité...
Mais il faut dire ce qui est : c'est très difficile d'arriver à ce niveau.
Même si tu t'entraînes depuis des années...
Le problème que tout le monde rencontre avec le muscle up...
C'est qu'il est très (très) technique.
Tu as beau t'entraîner depuis des années et enchaîner les tractions facilement, ça ne suffit pas...
Car le muscle up ne se repose pas sur de la force pure.
Si tu veux le débloquer, le rendre parfait, enchaîner les reps, te lester... Il y a une tonne de connaissances technique et pratiques que tu dois OBLIGATOIREMENT avoir...
Et si tu ne les as pas... tu risques de passer ta vie à regarder les autres faire...
Tu vas continuer à voir les autres, réaliser des muscle ups magnifiques, sous toutes les formes, avec du poids entre les jambes...
Pendant que toi, tu seras toujours bloqué au même point...
Tous les secrets du muscle up condensés dans un PDF de +90 pages, +70 vidéos privées, 25 routines d'entraînements...
Disponible dès maintenant
en téléchargement instantané
C'est le guide dédié au muscle up le plus complet que tu pourras trouver sur le marché actuellement.
Voici ce que tu vas découvrir :
Les 10 étapes pour passer de 0 à pro
Débloquer son premier muscle up, le rendre parfait, enchaîner les reps, se lester, le slow muscle up... Tout y est !
Tous mes secrets et tips
Qui m'ont permis en 5 ans de passer de 2 tractions à participer aux championnats de France en 2023 & 2024 (PS: avec un Muscle up à +25kg)
Bonus : Pack 25 routines
Les 25 meilleures routines muscle up à intégrer à ton entraînement (je t'explique tout en détails un peu plus bas)
Ma routine de renforcement secrète
Tu vas pouvoir utiliser ma routine de renforcement secrète de 5 minutes qui m'a construit des poignets capables d'encaisser des slow muscle ups +20kg...
C'est pas juste "un guide pour passer son 1er muscle up", c'est littéralement TOUT du muscle up de A à Z.
Ce guide est destiné à la fois aux débutants et aux confirmés.
Peu importe ton niveau de connaissances sur ce mouvement, tu vas apprendre des choses qui vont te faire exploser instantanément dès ton prochain entraînement (si tu appliques sérieusement les conseils du guide).
Comment réussir à débloquer ton premier, comment le rendre parfait, quoi faire pour enchaîner +15 reps, soulever +20kg et même t'attaquer au Slow Muscle up...
Aujourd'hui, tu peux Accéder à toutes les connaissances et les années d'expériences d'un expert du muscle up en seulement 2 clics...
Tu me connais peut-être sous le nom de Mr. Muscle up sur les réseaux. Ce surnom ne vient pas de nulle part, on me l'a donné car...
Le muscle up est ma spécialité !
(C'était pas difficile à deviner 🤣)
Ça fait des années que je m’entraîne intensivement avec un gros focus sur le muscle up, car c'est mon mouvement préféré...
J’ai participé 2x aux championnats de France... Et j'ai même amené une de mes athlètes à battre le record du monde aux anneaux (lesté à +20kg)...
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Tout ce dont tu as besoin pour finir le jeu du muscle up se trouve ici!
En plus du guide, je t'offre mon pack 25 routines muscle up.
Ce sont tout simplement mes 25 meilleures routines spéciales muscle up que tu vas pouvoir intégrer à tes entraînements.
Elles sont classées en 2 parties :
15 routines endurance
Pour augmenter ton nombre de répétitions
10 routines force
Pour soulever plus lourd et exploser ton 1RM
PS: tu ne peux pas isoler parfaitement une qualité physique, donc en réalité, toutes les routines vont te faire gagner en force, en endurance et améliorer la forme de ton muscle up.
Chaque routine possède également :
1 variante facile
Si tu débutes.
1 variante difficile
Si tu es avancé.
Quel que soit ton niveau (même si tu n'as pas encore le muscle up), tu peux faire ces routines et tu vas progresser sur tout : endurance, force, explosivité, qualité d'exécution.
Accède à ma routine de renforcement exclusive "poignets d'aciers"!
Tu pourras utiliser ma routine de renforcement que j'utilise pour avoir des poignets en acier.
Celle qui me permet de faire des Slow Muscle ups +20kg comme si c'était rien.
Elle vaut de l'or, donc je ne la partagerai jamais sur les réseaux...
C'est uniquement pour les personnes sérieuses qui se procurent le guide.
(et mes élèves évidemment 💪)
Les questions fréquentes
C'est quoi exactement ?
Le Guide ULTIME du Muscle up, c'est le Muscle up de A à Z. Un combiné de tous les concepts, conseils et astuces, les meilleurs tips et secrets, les erreurs à éviter...
Absolument tout ce dont tu as besoin pour maîtriser le muscle up en profondeur et atteindre le meilleur niveau.
Est-ce que c'est un programme d'entraînement ?
Non, ce n'est pas un programme. Même si tu as déjà un programme et un coach, tu vas bénéficier de toutes les connaissances présentes dans ce guide et les appliquer à tes entraînements pour doubler ta progression.
(En ce moment, il y a le Pack des 25 Meilleures Routines Muscle up offert avec le guide)
C'est pour qui ?
C'est une mine d'or d'informations. Que tu sois un total débutant qui veut débloquer son premier muscle up ou que tu en enchaînes déjà +10 cleans, tu vas apprendre énormément de choses que tu vas pouvoir mettre en application dès ta prochaine séance pour progresser instantanément.
PS: si tu es coach, tu vas pouvoir enseigner efficacement le muscle up à tes élèves et gagner des clients 🤑
J'obtiens quoi exactement ?
- Un PDF de +90 pages découpées en 10 étapes pour passer de 0 à pro du muscle up.
Chaque partie contient les tips et les secrets qui m'ont permis de passer de 2 tractions au poids du corps à participer 2x aux championnats de France en seulement 5 ans. - +70 vidéos pratiques où je démontre directement sur la barre ce que j'explique à l'écrit pour que tu assimiles chaque concept à 100%.
- Pack 25 Routines Muscle up
Un PDF téléchargeable qui regroupe mes 25 meilleurs routines muscle up. Il y a 15 routines "endurance" pour exploser son nombre de reps et 10 routines "force" spécifique au Street Lifting. - Routine renforcement secrète pour avoir des poignets et coudes ultra solides et éviter les blessures.
Ah oui j'oubliais, c'est cette routine qui me permet de faire des Slow Muscle up à +20kg aussi...
J'ai une question supplémentaire...
Si tu as lu 100% de la page et les questions de la FAQ, mais que tu as encore une question, tu peux m'envoyer un message directement sur Instagram @mr.muscleups.
Pourquoi ce Guide et pas un autre ?
Parce qu'il a été réalisé par un expert du muscle up qui a consacré ses années d'entraînements à perfectionner ce mouvement. Tu trouveras des concepts que personne n'aborde nulle part ailleurs.
La plupart de ces concepts sont game changer...
(ex : Partie 5 - 2 styles de muscle up)